Obezitate

În prezent, România se situează printre primele locuri la obezitatea adulţilor şi a copiilor în Europa. Studiile au demonstrat faptul că obezitatea şi supraponderea afectează circa 73% din populaţia adultă a ţării.

Cauzele acesteia sunt alimentaţia, sedentarismul, creşterea consumului de alcool – care are drept efect o sporire a poftei de mâncare şi astfel, un aport caloric mai mare. Mai mult, asociat cu fumatul, alcoolul măreşte depunerea de ţesut gras din abdomen. Alte cauze pot fi factori psihologici sau anumite afecţiuni medicale.

Obezitatea poate fi combătută prin antrenamente de tip exerciții fizice cu greutatea propriului corp, cu greutăți, gantere, exerciții la aparate sau exerciții de tip cardio de minim 3 ori pe săptămâna, printr-o alimentație echilibrată și prin metode de relaxare psihică și fizică.