Elongații
Elongația vertebrală este o manevră fizică prin care se urmărește lărgirea temporară a spațiului dintre vertebre, în scopul degajării discurilor intervertebrale. Este o tracțiune în ax a diverselor regiuni ale coloanei cu scopul de a scădea presiunea intervertebrală, ajutând la realinierea coloanei.
Mărirea spațiului intervertebral produce urmatoarele efecte:
- efect de vacuum în interiorul discului ce duce la retracția fragmentului herniat, eliminând compresiunea asupra rădăcinii nervoase și diminuând durerea
- se creează o presiune negativă intervertebrala ce atrage nutrienții la nivelul discului grăbind hidratarea și vindecarea acestuia.
Pentru eficacitate maximă, acest tip de terapie se asociază cu termoterapie.
Coloana vertebrală este alcătuită din: 7 vertebre cervicale, 12 vertebre toracale, 5 vertebre lombare, 5 vertebre sacrate și din 4 – 5 vertebre coccigiene (ele se sudează, dând naștere la 2 oase: sacrul și coccisul). O reprezentare schematică a vertebrei cuprinde: procesul spinos, lama vertebrală, procesul transvers, pediculul, corpul vertebrei, gaura vertebrală, procesul articular.
În medie, lungimea coloanei vertebrale este de 73 cm la bărbaț si 63 cm la femeie, reprezentând astfel, aproximativ 40% din lungimea totală a corpului. Lățimea maximă a coloanei vertebrale este cea de la baza sacrului unde aceasta măsoară 11 cm. De aici merge descrescând atât în jos cât și în sus. Lungimea coloanei vertebrale se poate diminua, așadar elongațiile articulare previn acest lucru.